К витаминам у меня особое отношение. Последние 10 лет я их принимала регулярно. В нашем холодильнике частенько водился сок алоэ, хлорофилл, пробиотики, Омега-3, коллаген буст, кальций, лецитин, прополис или простые мультивитамины.
Австралийские аптеки заставлены стеллажами с витаминами и суперфудами. Только успевай выбирать. Огромное количество брендов, большая часть всего произведена в Австралии. Просто рай для любителей здорового образа жизни.
До беременности мы пропили то, что посоветовала наша терапевт — стандартные препараты типа витамина Е, фолиевой кислоты и цинка с селеном. После факта случившейся беременности я попросила четких рекомендаций со стороны врача. Принимать пусть все же знакомые витамины неконтролируемо было страшно.
Терапевт, дабы не быть голословной, выписала направление на анализы, решила проверить уровень гемоглобина, витамина D, фолиевой кислоты и гормонов щитовидной железы. А в ожидании результатов сказала принимать Elevit. Я поскакала в аптеку.
Через два дня я покинула кабинет нашего general practitioner с рекомендациями о приеме нескольких препаратов: витамин D от Ostelin, препарат железа Fefol с добавочной дозой фолиевой кислоты и указанием продолжать принимать Elevit.
Уже попав в госпиталь к акушеркам я начала интересоваться — а не пора ли мне начать принимать кальций, на что получила отрицательный ответ. Аптечный кальций в австралийском ведении беременности мало приветствуется, он считается слишком агрессивным и приводит к ранней кальцинации костей черепа у ребенка. Два приема молочных продуктов в день и витамин D сделают нужное дело, уверили меня. Спросила, можно ли мне Omega 3, а в простонародье рыбий жир — сказали, что можно пропить курс и в дополнение к этому принимать ложку льняного масла через день.
Пробиотики тоже попали в список рекомендаций, я принимала Probiotic for pregnancy and breastfeeding от Life Space. На этом список принимаемых препаратов и заканчивался.
Австралийская медицина за витамины при беременности, но в строго определенных количествах. Уровень самых важных витаминов у меня проверяли каждый триместр. В итоге ничего не отменили и только каждый прием уточняли, принимаю ли я все вышеописанные препараты и как себя чувствую.
Что я еще заметила — все акушерки и врачи, как один, рекомендовали Elevit. Никто его насильно покупать не заставлял, но после такого количества хороших отзывов рука сама непроизвольно тянулась за упаковкой этих витаминов.
Я конечно полезла в интернет почитать отзывы, сравнить рекомендации врачей. Особенно пугали мнения о том, что витаминами ребенка можно ‘раскормить’ — выпил пилюльку, и малыш, как сдобная булочка в духовке, начинает подниматься. Пришла я с этими страхами на прием в госпиталь.
Акушерка посмеялась и сказала: “ты за малыша не переживай, у него свой генетический код, этим все, зачастую, и определяется. Если нет таких факторов, как диабет или ожирение, то опасаться не стоит. Размером он будет примерно с тебя при рождении. Что касается приема витаминов, он найдет большую часть нужных ему микроэлементов и питательных веществ в твоем организме. Вопрос только в том, хватит ли тебе. Ведь твое самочувствие, тонус и эластичность тканей напрямую зависят от количества поступающих витаминов”.
Анализы, в принципе, подтверждали ее слова. Например, гемоглобин был отличным, а вот запасы железа уменьшились, наш мальчик явно активно ими пользовался и до моих резервов мало что доходило. Не представляю сколько печени и гранатов надо съесть, чтоб убедиться, что все хорошо.
Так что всю беременность я исправно принимала весь рекомендованный набор. Чувствовала себя отлично, старалась добирать нужное количество клетчатки овощами и пить нужные 2 литра воды в день.
Ногти и волосы остались в хорошем состоянии, кожа тоже, полное отсутствие растяжек. Не знаю, может генетика, но мне кажется, что витамины сыграли не последнюю роль в моем самочувствии.
5 комментариев
Весной думала, какие бы витамины попить для улучшения самочувствия. Знакомые все советовали этот Elevit для беременных, хотя я и не в положении.
Он действительно крутой, я прямо физически начала чувствовать через пару дней улучшение самочувствия!))
Да, на Элевите я летала всю беременность и работала до последнего. Ни разу не пожалела что выбрала именно его. Потом, уже в роддоме выдали пробник Элевита для кормящих, тоже отличные витамины оказались.
Добрый день! Очень актуальная тема, большое спасибо!
Скажите пожалуйста какие именно витамины вы пьёте долгое время, и какие из них можно купить в Австралии? Я недавно вышла замуж, и через ближайшие несколько месяцев уеду в Брисбен к мужу, а сейчас я пока в России и хочу подготовить мой организм к беременности. Сейчас я пью второй месяц Флебодия 600 для профилактики от варикоза, с сегодняшнего дня начну также пить мастопатийный чай Алфит 9 и использовать мастокрель, также для профилактики от мастопатии, а потом буду пить витамины Элевит пронанталь. Мой муж уже второй месяц пьёт Меневит витамины. Может быть я что то упустила? Может вы посоветуете что то от себя? ) Может я перегибаю палку? )))
Энни Гудман
Здравствуйте!
Я до беременности регулярно принимала Coenzyme Q10, прополис в капсулах, мультивитамины от Swisse, их же Омега-3 и кальций. Еще курсами лецитин пила. Все это можно легко найти в Австралии в любой аптеке. Перед беременностью я пропила фолиевую кислоту, витамин Е, цинк, Омега-3. Хотя Элевит бы точно заменил все эти баночки одной пилюлей, ведь его можно пить и на стадии планирования.
Честно говоря, на вашем месте я бы сначала сдала анализы на уровень витаминов в крови, просто может каких-то микроэлементов Вам и не надо, а других может не доставать. В Австралии организовать такой анализ можно за один поход к любому терапевту с заявкой что Вы планируете беременность. Элевит посоветуют точно, кстати, в аптеках появился Элевит для мужчин планирующих стать папами. Удачи Вам, пусть все-все получится! 🙂
Спасибо огромное! ))) Очень хотим деток.
Так и сделаю — сдам анализы на витамины. Спасибо!